Il Natural Training è un tipo di attività fisica mirata a migliorare il metabolismo del corpo e promuovere la salute generale attraverso una combinazione di esercizi di resistenza, esercizi aerobici e allenamenti ad alta intensità. Questa forma di ginnastica prende in considerazione l'importanza dell'attività fisica nel regolare il metabolismo, che a sua volta influisce sulla capacità del corpo di bruciare calorie e grassi in modo efficiente. Il Natural Training spesso include esercizi di resistenza, come l'allenamento con i pesi o l'uso di attrezzature come kettlebell o fasce elastiche. Questi esercizi aiutano a costruire la massa muscolare, che è metabolicamente attiva e può aumentare il tasso metabolico basale (TMB), cioè il numero di calorie bruciate a riposo.

Scopo ed obiettivo del corso:

Migliorare le capacità metaboliche del corpo, aumentare il tono muscolare e la resistenza, avendo sempre cura dell’aspetto posturale.